Usai Lebaran Takut Gendut? Yuk Baca Tips Mencegah Berat Badan Naik Tak Terkendali

AYOSEMARANG.COM -- Sebagian besar orang yang menjalankan puasa di bulan Ramadhan akan mengalami penurunan berat badan.

Dan tentunya penurunan berat badan ini juga akan membuat tubuh terasa lebih sehat.

Oleh karena itu puasa sebulan penuh juga dapat mendukung program diet seseorang sehingga dapat mencapai berat badan ideal.

Namun ironisnya sebagian besar dari kita saat memasuki lebaran menjadi ajang balas dendam dalam hal makanan.

Baca Juga: Simulasi Kredit Suzuki Celerio Terbaru, Murah Meriah Bos! Cicilannya Gak Sampai 3 Juta

Sehingga berat badan ideal yang dicita-citakan sirna sudah akibat kalap dengan opor-ketupat sayur-nasi uduk dan berbagai jenis makanan khas lebaran lainnya.

Tidak jarang kita justru akan mengalami kelebihan berat badan karena kalap dengan aneka jenis makanan yang melambai-lambai di sekitar kita.

Apalagi ditambah dengan tidak berolahraga karena sibuk bersilaturahmi dengan sanak saudara.

Lalu bagaimana agar kita dapat mengendalikannya dan berat badan bisa stabil kembali setelah Hari Raya Idul Fitri?

Baca Juga: Rambutmu Banyak yang Rontok? Waspada karena Mungkin Itu Pertanda 6 Penyakit Ini

Ada beberapa langkah yang seyogyanya dilakukan agar berat badan terkendali dan tetap stabil seusai lebaran.

Berikut ini tips yang harus diperhatikan :

1. Pengaturan Pola Makan

Mengatur kembali pola makan yang seimbang dan terkendali sebagaimana saat keteraturan saat menjalankan puasa.