Usai Lebaran Takut Gendut? Yuk Baca Tips Mencegah Berat Badan Naik Tak Terkendali

Oleh karena itu setelah kita berpuasa kemudian lebaran kita harus membatasi porsi makanan yang dikonsumsi.

Baca Juga: Niat dan Keutamaan Puasa Syawal, Yuk Maksimalkan Puasa 6 Hari di Bulan Syawal

2. Berolahraga sesuai porsi

Lakukan olahraga secara teratur dan sesuai dengan porsinya hal ini dapat menjadi cara ampuh untuk menstabilkan berat badan.

Jika selama puasa kita mengurangi intensitas olahraga karena alasan lemas sehingga tidak dapat berolahraga maka momen seusai lebaran harus dijalani kembali.

Agar tubuh kembali prima dan dapat menjalani aktivitas dengan sempurna.

3. Pola Tidur

Sebagian besar dari kita saat puasa pola tidur menjadi tidak teratur.

Baca Juga: Toyota Rush 2023 Makin Ganas? Hal Krusial Ini Ternyata Dapat Pembaharuan!

Hal tersebut juga menjadi salah satu pemicu ketidakstabilan berat badan.

Untuk itu sebaiknya seusai lebaran kita kembali mengatur pola tidur sesuai dengan saran kesehatan yaitu 7-8 jam.

Demikian tips menjaga kestabilan berat badan seusai menjalani ibadah puasa dan disambungkan dengan lebaran.***