Manfaat Kuning Telur untuk Kesehatan, Baik untuk Tulang dan Gigi

SEMARANG, AYOSEMARANG.COM-- Dalam sebuah kuning telur ternyata ada banyak manfaat bagi kesehatan.

kuning telur sering kali dianggap sebagai penyebab tingginya kolesterol, jadi sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Meski mengandung kolesterol dan kalori yang cukup banyak, kuning telur sebenarnya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Punya Masalah Rambut? Atasi dengan 4 Macam Minyak Alami Ini

Mengutip dari Alodokter, berikut beberapa manfaat kuning telur untuk kesehatan:

1. Baik untuk tulang dan gigi

Kuning telur merupakan salah satu sumber alami vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang, gigi, dan otot, serta membantu penyerapan kalsium. Kandungan vitamin D pada kuning telur dapat membantu menjaga kesehatan dan memperkuat tulang dan gigi.

2. Mengandung protein yang cukup tinggi

Kuning telur merupakan salah satu sumber protein yang baik. Dalam sebutir telur, terkandung sekitar 2,5 gram protein dalam bagian kuning telurnya.