Beragam Manfaat Bengkuang untuk Kesehatan Tubuh

- Selasa, 26 April 2022 | 23:18 WIB
Manfaat bengkuang untuk kesehatan tubuh (Pikiran Rakyat)
Manfaat bengkuang untuk kesehatan tubuh (Pikiran Rakyat)

AYOSEMARANG.COM -- Berikut sejumlah manfaat bengkuang untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi dengan rutin dan tidak berlebihan.

Bengkuang dengan nama latin Pachyrrhizus erosus, merupakan salah satu jenis umbi-umbian yang berasal dari Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Meski begitu, jenis umbi ini sudah banyak ditemukan di Asia, termasuk Indonesia, dan seringkali menjadi bahan masakan atau sebagai camilan harian.

Memiliki rasa sedikit manis dan sering dijadikan rujak, bengkuang juga sering dianggap buah. Selain rasanya yang menyegarkan, bengkuang juga dikenal akan kaya manfaatnya yang beragam bagi kesehatan tubuh.

Manfaat bengkuang dinillai dapat menyehatkan kulit, mencegah penyakit kronis dan sembelit, dan masih banyak lagi manfaatnya.

Baca Juga: Resep Kue Sagu Keju, Sajikan saat Lebaran Idulfitri

Nah, kira-kira apa saja sih manfaat lainnya, simak penjelasan berikut

1. Mencegah penyakit jantung

Manfaat bengkuang untuk kesehatan jantung juga terdapat peran serat di dalamnya. Umbi-umbian ini memiliki kandungan serat makanan larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.

Dari beberapa penelitian yang dimuat The Cochrane database of systematic reviews menunjukkan, peningkatan asupan serat secara signifikan dapat menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL (kolesterol jahat).

Halaman:

Editor: Regi Yanuar Widhia Dinnata

Tags

Artikel Terkait

Terkini

7 Manfaat Kecambah atau Taoge untuk Kesehatan Tubuh

Jumat, 12 Agustus 2022 | 20:30 WIB

7 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh

Jumat, 12 Agustus 2022 | 20:18 WIB

Rahasia Umur Panjang ala Orang Jepang

Jumat, 12 Agustus 2022 | 16:46 WIB

7 Manfaat Madu untuk Kesehatan Tubuh

Jumat, 12 Agustus 2022 | 00:34 WIB

7 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan Tubuh

Jumat, 12 Agustus 2022 | 00:30 WIB

7 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Tubuh

Kamis, 11 Agustus 2022 | 16:58 WIB

5 Cara Menghilangkan Cegukan dengan Mudah dan Efektif

Minggu, 7 Agustus 2022 | 13:19 WIB
X