5 Manfaat Susu Kedelai, Mampu Mencegah Beberapa Penyakit

AYOSEMARANG.COM -- Bagi sebagian orang yang memiliki alergi dengan laktosa maupun ingin menerapkan pola makan vegan, susu kedelai dapat menjadi alternatif pengganti susu sapi yang cukup popular.

Minuman bergizi ini cara pembuatannya dilakukan dengan merendam, menggiling, dan merebus kacang kedelai dengan air. Secara alami, susu kedelai bebas kolesterol dan rendah lemak jenuh.

Dilansir dari Everyday Health, sebuah penelitian menunjukkan bahwa mangonsumsi kedelai atau produk turunannya tidak hanya berperan dalam diet pelindung kanker, tapi juga mampu membantu menurunkan kolesterol jahat.

Selain itu, manfaat apa lagi sih yang terbukti dari mengonsumsi susu kedelai? Dirangkum dari Doctor NDTV, berikut manfaat susu kedelai yang perlu kamu tahu!

Baca Juga: Susu Unta Berpotensi Jadi Obat Diabetes

1. Menurunkan berat badan

Susu kedelai mengandung kaya akan serat yang memiliki efek cukup besar pada BMI dan kadar kolesterol baik.

Mencampurkan susu kedelai dengan diet rendah lemak dan beberapa protein kedelai dapat membantu kamu menyingkirkan obesitas sekaligus menjaga massa otot.

2. Kesehatan jantung