4 Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan Tubuh

AYOSEMARANG.COM — Tentu kamu tidak perlu meragukan lagi manfaat dari lagi pagi untuk kesehatan. Apabila kamu rutin melakukan lari pagi maka dapat menambah energi dan juga stamina agar bisa lebih produktif saat melakukan aktivitas sepanjang hari.

Saat di pagi hari, kamu ditawarkan dengan udara yang segar serta pikiran yang masih bugar, sehingga banyak orang yang memilih untuk melakukan kegiatan lari pagi daripada lari sore. Jadi, sayang sekali apabila kamu melewatkan kesejukan dan juga keramahan udara di pagi hari.

Selain mendapatkan udara yang segar dan dapat membugarkan tubuh, lari pagi memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh loh.

Baca Juga: 4 Manfaat Daun Singkong yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini 4 manfaat lari pagi untuk kesehatan.

1. Meningkatkan produktivitas

Ternyata dengan lari pagi dapat membantu untuk meningkatkan produktivitas kamu sepanjang hari, lho. Hal tersebut dikarenakan olahraga dapat memberikan stimulant terhadap fisik dan juga mental.

Setelah kamu berlari, maka hormon adrenalin dan endorphin pada tubuh akan lebih lancar mengalir ke seluruh tubuh, sehingga mampu menghasilkan sebuah perasaan senang yang dapat bertahan selama berjam-jam setelah kegiatan fisik dilakukan.

2. Meningkatkan kekuatan kaki