4 Manfaat Luar Biasa Bangun Pagi, Kesehatan Fisik dan Mental Jadi Terjaga

- Jumat, 20 Mei 2022 | 08:56 WIB
Manfaat luar biasa dari bangun pagi untuk kesehatan mental dan fisik (Pixabay)
Manfaat luar biasa dari bangun pagi untuk kesehatan mental dan fisik (Pixabay)

AYOSEMARANG.COM — Sebagian orang mungkin mengalami kesulitan untuk bangun pagi karena malas.

Belum lagi kualitas tidur di malam hari yang tidak cukup bagus dan gemar begadang akan membuat orang masih merasa ngantuk sehingga enggan untuk bangun pagi. Padahal dengan bangun pagi, akan mendapatkan banyak efek yang luar biasa baik untuk kesehatan fisik maupun mental.

Salah satu manfaatnya yaitu dapat meningkatkan kinerja kamu saat kerja atau sekolah. Untuk selengkapnya mengenai manfaat bangun pagi, berikut kami rangkum dari nestle.com:

- Memiliki banyak waktu untuk siapkan aktivitas

- Menikmati udara pagi yang segar

- Meningkatkan kualitas tidur

- Terhindar dari rasa stres atau tekanan

Baca Juga: 5 Cara Detoksifikasi Paru-Paru agar Pernapasan Lancar

Inilah ulasan mengenai 4 manfaat bangun pagi bagi kesehatan fisik maupun mental:

Halaman:

Editor: Regi Yanuar Widhia Dinnata

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ampuh! 5 Tips Alami Mengatasi Rambut Rontok

Selasa, 5 Juli 2022 | 23:43 WIB

3 Tips Mencegah Cedera Olahraga

Selasa, 5 Juli 2022 | 14:28 WIB

4 Tanda Anemia yang Perlu Diwaspadai

Senin, 4 Juli 2022 | 15:18 WIB

Pentingnya Minum Air Putih di Pagi Hari

Kamis, 30 Juni 2022 | 07:00 WIB
X