5 Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan Tubuh

- Jumat, 29 Juli 2022 | 16:19 WIB
Manfaat kacang tanah untuk kesehatan (Pixabay)
Manfaat kacang tanah untuk kesehatan (Pixabay)

AYOSEMARANG.COM -- Kacang tanah merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang biasanya mudah untuk mendapatkannya.

Kacang tanah biasa diolah dengan cara direbus atau digoreng. Tetapi, ada juga yang menjadikan kacang tanah sebagai selai, bahan membuat jenis makanan tertentu, dan lainnya.

Banyak jenis kacang-kacangan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya kacang tanah. Kacang tanah memiliki beragam kandungan nutrisi, seperti karbohidrat, protein, lemak tak jenuh, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat fitokimia, antioksidan, dan lainnya. Kandungan nutrisi tersebut, tentunya bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Berikut 5 manfaat kacang tanah untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: 6 Manfaat Kolang-kaling untuk Kesehatan Tubuh

1. Menurunkan kadar kolesterol jahat

Kacang tanah mengandung lemak baik dalam bentuk lemak tak jenuh. Dengan mengonsumsi kacang tanah dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Selain itu, kacang tanah juga memiliki kandungan fitosterol yang berperan dalam mengurangi penyerapan kolesterol dari saluran cerna ke dalam darah.

2. Menurunkan risiko penyakit jantung

Halaman:

Editor: Regi Yanuar Widhia Dinnata

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Wajib Tahu Penyebab dan Cara Mengobati Gagal Ginjal

Senin, 28 November 2022 | 05:25 WIB

10 Cara Agar Hidup Bahagia, Nomor 6 Sering Disepelekan

Minggu, 20 November 2022 | 14:16 WIB
X