6 Manfaat Buncis untuk Kesehatan Tubuh, Tingkatkan Kesuburan Perempuan

- Minggu, 31 Juli 2022 | 10:43 WIB
Manfaat buncis untuk kesehatan tubuh (Sumber : Pixabay)
Manfaat buncis untuk kesehatan tubuh (Sumber : Pixabay)

Selain itu, juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan penting dalam pembentukan kolagen.

4. Membantu memperkuat tulang

Manfaat buncis lainnya adalah membantu memperkuat tulang. Hal ini karena adanya kandungan vitamin K pada buncis.

Vitamin K sendiri berperan untuk mengubah protein dalam tulang, mengoptimalkan penyerapan kalsium, serta mengurangi ekskresi kalsium dari urin.

5. Manfaat buncis untuk kehamilan dan kesuburan

Berdasarkan penelitian menunjukkan bahwa, mengonsumsi lebih banyak zat besi yang berasal dari sumber nabati, seperti bayam, kacang-kacangan, labu, dan buncis dapat berpotensi meningkatkan kesuburan pada wanita.

Baca Juga: 7 Manfaat Terong Belanda yang Dapat Kurangi Risiko Kanker dan Perkuat Imun

Selain bermanfaat bagi kesuburan, buncis juga bermanfaat untuk kehamilan karena adanya kandungan asam folat di dalamnya. Asupan asam folat yang cukup selama masa kehamilan dapat membantu melindungi janin dari cacat tabung saraf.

6. Menjaga kesehatan mata

Salah satu manfaat buncis yang penting bagi tubuh adalah dapat membantu menjaga kesehatan mata. Hal ini karena adanya kandungan vitamin A di dalamnya.

Vitamin A sendiri bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, organ reproduksi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mencegah kanker.

Itulah beberapa manfaat buncis untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat. (Fatih Rahmawati / magang Ayosemarang).

Halaman:

Editor: Regi Yanuar Widhia Dinnata

Tags

Artikel Terkait

Rekomendasi

Terkini

X