Selain itu, juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan penting dalam pembentukan kolagen.
4. Membantu memperkuat tulang
Manfaat buncis lainnya adalah membantu memperkuat tulang. Hal ini karena adanya kandungan vitamin K pada buncis.
Vitamin K sendiri berperan untuk mengubah protein dalam tulang, mengoptimalkan penyerapan kalsium, serta mengurangi ekskresi kalsium dari urin.
5. Manfaat buncis untuk kehamilan dan kesuburan
Berdasarkan penelitian menunjukkan bahwa, mengonsumsi lebih banyak zat besi yang berasal dari sumber nabati, seperti bayam, kacang-kacangan, labu, dan buncis dapat berpotensi meningkatkan kesuburan pada wanita.
Baca Juga: 7 Manfaat Terong Belanda yang Dapat Kurangi Risiko Kanker dan Perkuat Imun
Selain bermanfaat bagi kesuburan, buncis juga bermanfaat untuk kehamilan karena adanya kandungan asam folat di dalamnya. Asupan asam folat yang cukup selama masa kehamilan dapat membantu melindungi janin dari cacat tabung saraf.
6. Menjaga kesehatan mata
Salah satu manfaat buncis yang penting bagi tubuh adalah dapat membantu menjaga kesehatan mata. Hal ini karena adanya kandungan vitamin A di dalamnya.
Vitamin A sendiri bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, organ reproduksi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mencegah kanker.
Itulah beberapa manfaat buncis untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat. (Fatih Rahmawati / magang Ayosemarang).
Artikel Terkait
5 Manfaat Kopi untuk Kesehatan Rambut
Sering Dicari, Inilah 7 Manfaat Bunga Rosella bagi Kesehatan
6 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan Tubuh
7 Manfaat Mengonsumsi Seafood untuk Kesehatan
4 Manfaat Buah Ciplukan yang Jarang Diketahui, Bisa Memutihkan Kulit sampai Mengobati Jerawat
6 Manfaat Kolang-kaling untuk Kesehatan Tubuh
5 Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan Tubuh
Beragam Manfaat Kencur bagi Kesehatan, Ini Daftarnya