7 Akibat Kekurangan Vitamin C bagi Kesehatan Tubuh

- Rabu, 3 Agustus 2022 | 19:39 WIB
penyakit karena kekurangan vitamin C (Istimewa )
penyakit karena kekurangan vitamin C (Istimewa )

AYOSEMARANG.COM -- Vitamin C merupakan salah satu asupan nutrisi yang penting untuk tubuh.

Vitamin C memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh, di antaranya dapat memperbaiki jaringan tubuh, membantu penyerapan zat besi, serta menjaga kesehatan pembuluh darah, kulit, dan tulang.

Kekurangan vitamin C dapat berpotensi menimbulkan beragam masalah kesehatan. Kekurangan asupan vitamin C biasanya dapat terjadi akibat pola makan yang kurang sehat, seperti kurangnya mengonsumsi buah dan sayur atau karena adanya gangguan penyerapan vitamin C dalam tubuh.

Berikut ini beberapa kondisi yang terjadi akibat kurangnya asupan vitamin C untuk tubuh.

1. Masalah kulit

Untuk menjaga kesehatan kulit, salah satu caranya dengan memenuhi asupan vitamin C dalam tubuh. Vitamin C berperan untuk memproduksi kolagen. Kolagen merupakan protein yang membentuk lapisan kulit dan jaringan ikat tubuh.

Baca Juga: Berencana Healing? Inilah 5 Daftar Pantai yang Direkomendasikan di Gunungkidul

Kurangnya asupan vitamin C dapat menurunkan kadar kolagen dalam tubuh sehingga berpotensi menimbulkan beragam masalah kulit, seperti kulit kasar dan kering. Selain itu, kekurangan vitamin C juga dapat membuat kuku menjadi rapuh, bergaris putih, dan tampak ada titik-titik merah.

2. Proses penyembuhan luka menjadi lebih lama

Halaman:

Editor: Regi Yanuar Widhia Dinnata

Tags

Artikel Terkait

Terkini

10 Cara Agar Hidup Bahagia, Nomor 6 Sering Disepelekan

Minggu, 20 November 2022 | 14:16 WIB

Apa Itu Penyakit Sinusitis? Ini 4 Cara untuk Mencegahnya

Selasa, 15 November 2022 | 22:22 WIB
X