6 Buah yang Mengandung Vitamin A Beserta Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

- Minggu, 7 Agustus 2022 | 13:14 WIB
Buah yang mengandung vitamin A (Pexel)
Buah yang mengandung vitamin A (Pexel)

AYOSEMARANG.COM -- Vitamin A merupakan salah satu nutrisi yang diperlukan tubuh.

Vitamin A memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti menjaga kesehatan organ penglihatan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta mendukung pertumbuhan sel. Untuk memenuhi asupan vitamin A harian, Anda dapat mengonsumsi buah yang memiliki kandungan vitamin A.

Meski hampir sebagian besar jenis buah memiliki kandungan vitamin A, tetapi hanya sebagian buah yang memiliki kandungan vitamin A lebih tinggi dibandingkan jenis buah lainnya.

Berikut ini beberapa buah yang kaya vitamin A dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Ini Dia 5 Alasan Daun Pisang Dijadikan Alas Makanan, Punya Sifat Antibakteri

1. Mangga

Buah mangga menjadi salah satu buah yang banyak disukai karena memiliki rasa yang manis. Selain itu, buah mangga juga termasuk buah yang kaya akan kandungan vitamin A.

Rutin mengonsumsi buah mangga dapat menjaga kesehatan mata dan kulit, meningkatkan kesehatan tulang, menjaga kesehatan sistem reproduksi, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Pepaya

Halaman:

Editor: Regi Yanuar Widhia Dinnata

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X