7 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Tubuh

- Kamis, 11 Agustus 2022 | 16:58 WIB
manfaat tomat untuk kesehatan tubuh  (Pinterest)
manfaat tomat untuk kesehatan tubuh (Pinterest)

AYOSEMARANG.COM – Tomat merupakan salah satu jenis buah yang banyak digemari dan mudah kita temui.

Tomat dapat dikonsumsi secara langsung, diolah menjadi minuman segar, atau sebagai campuran bahan masakan.

Tomat juga mengandung beragam kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Tomat dikenal sebagai salah satu buah yang rendah kalori dan lemak serta kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin C, folat, dan kalium.

Selain itu, tomat juga mengandung berbagai antioksidan, seperti likopen, lutein, dan zeaxanthin.

Berikut beberapa manfaat tomat untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Bahan dan Cara Membuat Cilok Enak dan Disukai Anak-Anak

1. Menjaga kesehatan jantung

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan likopen dan beta karoten dalam tubuh dapat membantu menurunkan risiko terkena serangan jantung. Mengonsumsi buah tomat yang kaya akan likopen dan beta karoten dapat memberikan manfaat untuk menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

Selain itu, kandungan likopen dalam buah tomat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang menjadi salah satu faktor risiko penyakit jantung.

Halaman:

Editor: Regi Yanuar Widhia Dinnata

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X