7 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan Tubuh

AYOSEMARANG.COM – Melon termasuk salah satu jenis buah yang memiliki rasa segar dan manis. Melon sering dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi minuman segar seperti jus, dan lainnya.

Buah melon memiliki beragam kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Kandungan tersebut di antaranya, kalium, kalsium, asam folat, protein, vitamin C, beta karoten, dan magnesium.

Berikut ini beberapa manfaat melon untuk kesehatan tubuh.

1. Mencukupi kebutuhan cairan tubuh

Di dalam buah melon terdapat kandungan air sekitar 90%. Selain itu, melon juga memiliki kandungan elektrolit penting yang dibutuhkan tubuh, seperti magnesium, natrium, kalium, dan kalsium.

Baca Juga: Intip Keistimewaan Memakai Parfum atau Wewangian dalam Islam

Adanya kandungan air dan elektrolit tersebut bermanfaat untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.

2. Menjaga kesehatan mata

Melon juga memiliki kandungan vitamin A dan antioksidan di dalamnya, yaitu antioksidan lutein dan zeaxanthin.