7 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh

- Jumat, 12 Agustus 2022 | 20:18 WIB
Manfaat semangka untuk kesehatan (Any Lane, Pexels.com)
Manfaat semangka untuk kesehatan (Any Lane, Pexels.com)

AYOSEMARANG.COM – Semangka merupakan salah satu buah yang memiliki rasa manis dan cukup banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia. Kandungan air yang tinggi dalam semangka dapat membantu menghilangkan rasa haus di tengah cuaca panas.

Selain itu, semangka memiliki beragam kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi tersebut seperti, karbohidrat, serat, beragam jenis vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, protein, kalsium, kalium, magnesium, antioksidan, dan kandungan lainnya.

Berikut ini beberapa manfaat semangka untuk kesehatan tubuh.

1. Menyehatkan saluran cerna

Berbagai jenis buah-buahan, termasuk buah semangka merupakan sumber serat yang baik untuk saluran pencernaan. Kandungan air di dalam semangka juga sangatlah tinggi, sekitar 92%.

Adanya kandungan air dan serat tersebut dapat menjadikan semangka baik untuk melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.

Baca Juga: 5 Macam Penyakit Ini Bisa Diantisipasi dengan Berjemur Sinar Matahari

2. Mencegah dehidrasi

Untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi, Anda dianjurkan untuk minum sekitar 2 liter atau 8 gelas setiap harinya.

Halaman:

Editor: Regi Yanuar Widhia Dinnata

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X