7 Manfaat Telur Ayam Kampung untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Kanker

- Jumat, 12 Agustus 2022 | 20:25 WIB
Manfaat telur ayam kampung  (Pixabay)
Manfaat telur ayam kampung (Pixabay)

2. Mencegah katarak

Telur ayam kampung juga bermanfaat mencegah katarak. Hal ini karena adanya kandungan vitamin A, lutein, dan zeaxanthin dalam kuning telur. Vitamin A bermanfaat untuk mengoptimalkan kemampuan penglihatan.

Kandungan lutein dan zeaxanthin merupakan antioksidan yang aktif bekerja pada retina mata. Kekurangan kedua kandungan tersebut dapat meningkatkan risiko penyakit katarak, degenerasi makula.

3. Mengurangi kadar kolesterol jahat

Seperti halnya dengan telur biasa, telur ayam kampung juga mengandung kolesterol yang tinggi. Akan tetapi, kolesterol dalam telur ayam kampung tidak lantas menaikkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: 5 Macam Penyakit Ini Bisa Diantisipasi dengan Berjemur Sinar Matahari

Selain itu, telur ayam kampung memiliki kandungan asam omega-3 yang dapat menurunkan kadar trigliserida yang merupakan komponen yang berisiko menyebabkan penyakit.

4. Membentuk massa otot

Telur ayam kampung merupakan salah satu sumber protein yang baik dan dapat meningkatkan massa otot.

Manfaat ini berasal dari adanya kandungan asam amino esensial dalam telur ayam kampung.

Halaman:

Editor: Regi Yanuar Widhia Dinnata

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Wajib Tahu Penyebab dan Cara Mengobati Gagal Ginjal

Senin, 28 November 2022 | 05:25 WIB

10 Cara Agar Hidup Bahagia, Nomor 6 Sering Disepelekan

Minggu, 20 November 2022 | 14:16 WIB
X