5 Manfaat Telur Puyuh untuk Kesehatan Tubuh

AYOSEMARANG.COM -- Siapa sangka ternyata telur puyuh memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh kita.

manfaat telur puyuh yang mungil ini ternyata tidak kalah dengan telur ayam biasa yang sering dikonsumsi.

Ada 5 manfaat telur puyuh yang jarang diketahui kebanyakan orang. Salah satunya mampu menghilangkan bau mulut.

Baca Juga: Penting! Usia Sudah Menginjak Kepala 4? Ini 5 Makanan yang Wajin Dihindari

Bagi kamu yang belum mengetahui manfaat telur puyuh, tunggu apalagi, segera cari di toko terdekat.

Selain itu juga, Telur dari burung puyuh ini memiliki banyak kandungan vitamin dan juga sebagai sumber nutrisi yang sangat baik untuk melawan berbagai penyakit.

Dilansir dalam berbagai sumber, penulis merangkum 5 manfaat manfaat telur puyuh yang jarang diketahui di antaranya adalah sebagai berikut:

1. Meminimalisir Risiko Penyakit Jantung

Baca Juga: Buah Ajaib! 4 Manfaat Buah Nanas Buat Perempuan yang Jarang Diketahui, Benarkah Mampu Meningkatkan Kesuburan?

Bayangkan, satu porsi telur puyuh sekitar 5 butir saja mengandung banyak vitamin. Jika dijumlahin ada 244 IU vitamin A dan 119 mg kolin. telur puyuh juga mampu menyumbang 8-9 persen jumlah asupan vitamin A harian, bahkan 22-28 persen asupan Kiln harian kamu.

Zat-zat tersebut mampu mengurangi resiko terkena serangan jantung dan juga mencegah infeksi.

2. kesehatan Mata

telur puyuh mengandung vitamin A dan vitamin B2. Kandungan vitamin tersebut dipercaya sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.

Dengan mengkonsumsi secara rutin, akan mengoptimalkan dan mencegah mata kamu mengalami gangguan penyakit mata seperti katarak dan kornea yang rusak.