7 Dampak Buruk Terlalu Banyak Konsumsi Teh

- Senin, 3 Agustus 2020 | 08:47 WIB
Ilustrasi minum teh. (Sumber: Shutterstock)
Ilustrasi minum teh. (Sumber: Shutterstock)

AYOSEMARANG.COM--Mengonsumsi terlalu banyak teh ternyata tidak baik untuk kesehatan. Berikut ini sejumlah efek samping terlalu banyak minum teh sebagaimana dilansir dari Times of India.

1. Gangguan tidur

Terlalu banyak mengonsumsi teh dapat menghambat tidur Anda dalam segala hal. Sebab, kehadiran kafein dalam teh bisa mengurangi siklus tidur. Kafein mengganggu hormon melatonin yang pada akhirnya memengaruhi pola tidur.

2. Penyerapan nutrisi rendah

Asupan kafein dalam teh dapat menghambat pencernaan dan mengurangi penyerapan nutrisi. Teh memiliki komponen tanin, yang akan menghambat penyerapan zat besi dari makanan.

AYO BACA : Ilmuwan Tiongkok Ungkap Rahasia, Sudah Disuntik Vaksin Covid-19

Ini adalah alasan mengapa lebih baik minum teh di antara waktu makan ketimbang bersamaan saat makan.

3. Meningkatkan kegelisahan

Terlalu banyak konsumsi kafein dapat menyebabkan kegelisahan. Maka dari itu sebaiknya kurangi asupan teh dan mengganti teh biasa dengan varian lebih sehat seperti chamomile, teh putih atau teh hijau.

Halaman:

Editor: Abdul Arif

Tags

Terkini

Telepon PM Kamboja, Jokowi Bicara Persoalan Myanmar

Sabtu, 22 Januari 2022 | 20:57 WIB
X