AYOSEMARANG.COM -- Saat tamu bulanan datang, banyak perempuan merasakan nyeri perut, rasa pegal, tubuh tidak nyaman, hingga perubahan suasana hati. Kondisi ini sepenuhnya normal karena tubuh sedang mengalami perubahan hormon dan kontraksi alami pada bagian perut.
Selain istirahat yang cukup, minuman hangat menjadi pilihan sederhana yang dapat membantu meredakan rasa sakit. Kehangatan minuman mampu melemaskan otot yang tegang, memperlancar aliran darah, serta memberikan efek menenangkan.
Beberapa minuman herbal juga mengandung senyawa alami yang bermanfaat untuk mengurangi rasa tidak nyaman selama tamu bulanan berlangsung. Mulai dari minuman tradisional hingga minuman praktis yang mudah dibuat, semuanya bisa menjadi solusi alami yang minim risiko.
Berikut beberapa rekomendasi minuman hangat yang cocok dikonsumsi untuk membantu mengurangi nyeri saat tamu bulanan datang.
Baca Juga: 5 Ide Bisnis Cepat Balik Modal dengan Perputaran Uang Super Cepat: Untung Besar Cocok untuk Pemula
1. Teh Jahe Hangat
Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan nyeri. Teh jahe hangat membantu melemaskan otot perut dan mengurangi kram. Aromanya juga membuat tubuh terasa lebih rileks.
2. Air Lemon Hangat
Air lemon hangat kaya vitamin C dan membantu menjaga hidrasi tubuh. Minuman ini dapat mengurangi kembung dan membuat tubuh terasa lebih segar saat tamu bulanan datang.
3. Teh Chamomile
Chamomile dikenal sebagai tanaman penenang. Teh chamomile membantu relaksasi otot dan meningkatkan kualitas tidur, terutama ketika tubuh terasa tidak nyaman.
4. Susu Kunyit Hangat
Susu kunyit atau golden milk mengandung kurkumin yang bersifat antiinflamasi. Minuman ini membantu mengurangi nyeri perut dan memberikan efek menenangkan pada tubuh.
5. Wedang Uwuh