AYOSEMARANG.COM -- Kesemutan di kaki adalah sensasi tidak nyaman yang kerap dialami banyak orang. Umumnya, kondisi ini terjadi akibat posisi tubuh tertentu yang menghambat aliran darah atau memberikan tekanan pada saraf. Misalnya, duduk bersila terlalu lama atau memakai sepatu yang terlalu ketat sering kali menjadi pemicu utama.
Meski terasa sepele, kesemutan yang terjadi secara terus-menerus atau muncul tanpa alasan yang jelas perlu diwaspadai, karena bisa menjadi sinyal adanya gangguan kesehatan yang lebih serius.
Pada dasarnya, kesemutan bersifat sementara dan dapat hilang dengan sendirinya ketika penyebabnya diatasi, seperti mengubah posisi tubuh atau melepaskan tekanan.
Namun, apabila kondisi ini terus berulang atau disertai gejala lain seperti mati rasa, rasa terbakar, atau bahkan kesulitan bergerak, ada baiknya segera memeriksakan diri ke dokter. Pasalnya, kesemutan bisa menjadi gejala dari berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan saraf, kekurangan nutrisi, hingga penyakit kronis seperti diabetes atau gangguan pembuluh darah.
Baca Juga: 7 Obat Alami untuk Mengobati Luka, Jaminan Efektif dan Aman
Lantas, apa sebenarnya yang menyebabkan kaki sering kesemutan? Apakah ini hanya gangguan sementara atau pertanda adanya masalah kesehatan serius?
Artikel ini akan mengupas berbagai kemungkinan penyebab seringnya kesemutan di kaki dan kapan kondisi ini perlu diwaspadai.
1. Kurangnya Sirkulasi Darah
Salah satu penyebab utama kesemutan adalah terganggunya aliran darah ke area kaki. Kondisi ini bisa terjadi akibat posisi duduk atau berdiri terlalu lama, yang menghambat sirkulasi darah. Dalam kasus yang lebih serius, hal ini dapat menjadi gejala penyakit seperti aterosklerosis, yaitu penyempitan pembuluh darah akibat penumpukan plak.
2. Gangguan Saraf
Kesemutan juga sering dikaitkan dengan gangguan pada sistem saraf. Salah satu gangguan yang umum adalah neuropati perifer, yang sering dialami oleh penderita diabetes. Kerusakan pada saraf ini dapat menyebabkan sensasi kesemutan, rasa terbakar, atau bahkan mati rasa di kaki.
Baca Juga: Cara Memelihara Burung Tanpa Kandang dengan Mudah dan Aman, Rasakan Pengalaman Baru yang Asyik
3. Defisiensi Vitamin
Kekurangan vitamin tertentu, seperti vitamin B1, B6, atau B12, dapat memengaruhi fungsi saraf dan menyebabkan kesemutan. Vitamin ini berperan penting dalam menjaga kesehatan saraf, sehingga asupan yang cukup sangat diperlukan.