SEMARANG, AYOSEMARANG.COM-- Minyak kelapa ternyata kaya akan manfaat bagi kesehatan. Kandungan di dalam minyak kelapa dipercaya bisa mencegah terjadinya kolesterol tinggi dan diabetes.
Selain itu, manfaat minyak kelapa lainnya juga berguna untuk membantu menurunkan berat badan, melembabkan kulit dan membasmi kutu rambut.
Untuk mendapatkan manfaat tersebut, ada sejumlah cara membuat minyak kelapa yang bisa Anda coba lakukan di rumah. Selain lebih terjamin keaslian dan keamanannya, manfaat minyak kelapa pun dapat Anda peroleh secara optimal.
Baca Juga: 5 Pelembab Wajah Alami untuk Atasi Kulit Kering, Ada Madu hingga Minyak Zaitun
Mengutip dari Alodokter, minyak kelapa memiliki beragam kandungan yang baik untuk kesehatan, seperti asam laurat dan lemak jenuh yang disebut medium chain triglycerides (MCT). Jenis lemak tersebut dapat digunakan oleh hati untuk menghasilkan energi bagi tubuh.
Manfaat Minyak Kelapa
Sebelum Anda mencoba untuk membuat minyak kelapa sendiri, berikut ini adalah beberapa manfaat minyak kelapa yang penting untuk Anda ketahui:
1. Mencegah kolesterol tinggi
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa minyak kelapa dapat menaikkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh. Oleh karena itu, minyak kelapa disebut baik untuk penderita kolesterol tinggi.
Baca Juga: 5 Manfaat Makan Es Krim Pagi Hari, Termasuk Pereda Gejala Flu
Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai efektivitas minyak kelapa dalam mencegah kolesterol tinggi.
2. Menurunkan berat badan
Minyak kelapa mengandung kalori yang lebih rendah daripada jenis minyak lainnya. Oleh karena itu, pemakaian minyak kelapa dianggap baik bagi penderita obesitas.
Selain itu, kandungan lemak jenis MCT pada minyak kelapa dipercaya dapat menurunkan berat badan. Meski demikian, jumlah konsumsinya tetap harus dibatasi.