Ia menyarankan untuk makan per 2-3 jam sekali, supaya perut tidak kosong dan terhindar dari rasa nyeri.
3. Konsumsi Buah
Lebih lanjut, dr Zaidul menuturkan, sebaiknya perbanyak konsumsi makan buah yang tidak terlalu matang.
"Buah-buahan yang matang normal, kayak pisang kan kalau terlalu matang muncul bintik-bintik hitam, jangan pisang yang itu," ucapnya.
Nanas pun sama jika terlalu matang akan menimbulkan alkohol.
4. Hindari Makan Gorengan
Hindari mengkonsumsi gorengan, apalagi berbahan dasar tepung terigu.
Baca Juga: Segudang Manfaat Minyak Tawon, Mampu Atasi 7 Masalah Kesehatan
"Saran saya jangan terigu, kalau anda ingin makan tepung carilah yang non gluten," lanjut dr Zaidul Akbar.
5. Konsumsi obat herbal alami
Yang perlu Anda tambahkan untuk memperkuat pencernaan dan lambung seperti kurma, habbatussauda, madu dan minyak zaitun.
Ia juga menyarankan saat membeli minyak zaitun pastikan membeli minyak zaitun murni.
"Yang asli biasanya panas saat lewat di tenggorokan," sambungnya
6.Tingkatkan Konsumsi Buah dan Sayur
Tak hanya itu, dr Zaidul menambahkan jika penting untuk penderita asam lambung dalam menambah asupan buah dan sayur.