Sensasi hangat yang dihasilkan jahe membuatnya menjadi minuman favorit saat cuaca dingin. Minum jahe membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil dan mengurangi rasa kedinginan yang sering dirasakan di musim hujan.
3. Meredakan Gejala Flu dan Batuk
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang membantu meredakan gejala flu dan batuk. Minuman jahe hangat dapat membantu melegakan tenggorokan, mengurangi batuk, serta melonggarkan saluran pernapasan.
Baca Juga: 8 Manfaat Luar Biasa Minum Teh Hangat di Musim Hujan, Jangan Sampai Kendor karena Masuk Angin
4. Melancarkan Pencernaan
Musim hujan sering kali memengaruhi sistem pencernaan karena konsumsi makanan yang kurang higienis. Jahe dikenal dapat meredakan mual, perut kembung, dan gangguan pencernaan lainnya. Senyawa gingerol dalam jahe membantu mempercepat proses pencernaan dan mencegah perut terasa tidak nyaman.
5. Mengurangi Nyeri Otot dan Sendi
Cuaca dingin di musim hujan sering kali memperparah nyeri otot dan sendi, terutama bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan seperti rematik. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan rasa sakit dan peradangan pada otot serta sendi.
6. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Kandungan gingerol dalam jahe membantu meningkatkan aliran darah. Dengan sirkulasi darah yang lancar, tubuh akan terasa lebih segar, dan risiko masalah kesehatan akibat aliran darah yang buruk dapat diminimalkan.
Cara Mengonsumsi Jahe di Musim Hujan
Untuk mendapatkan manfaat optimal, Anda dapat mengolah jahe menjadi berbagai minuman hangat. Beberapa pilihan yang bisa dicoba adalah:
Baca Juga: UMK Jateng 2025 Kompak Naik 6,5 Persen, UMK Kota Semarang 2025 Belum Ada Lawan di Nominal 3 Jutaan
- Teh Jahe: Seduh potongan jahe segar dengan air panas dan tambahkan madu atau lemon untuk rasa yang lebih nikmat.
- Wedang Jahe: Minuman tradisional ini dapat dibuat dengan merebus jahe bersama gula merah dan daun pandan.
