AYOSEMARANG.COM -- Banyak diantara kita yang menggunakan baju sauna atau jaket parasut berlari untuk menurunkan berat badan.
Asumsi tersebut diambil mengingat saat kita jogging menggunakan baju sauna maka keringat akan keluar lebih banyak.
Namun apakan asumsi tersebut benar bahwa penggunaan baju sauna saat berlari dapat menurunkan berat badan? jawabannya bisa.
Karena ketika kita menggunakan baju tersebut potensi yang dikeluarkan terlebih dahulu adalah bukan lemak melainkan kadar airnya.
Sehingga kadar airnya dipaksa untuk keluar ketika kita menggunakan pakaian sauna tersebut.
Efeknya adalah keringat kita akan keluar secara berlebihan karena panas yang ditimbulkan dari penggunaan baju sauna.
Efek yang lain jika kita lakukan secara terus menerus maka jangka panjang akan bisa terkena dehidrasi.
Penggunaan baju sauna ini sebenarnya sering dilakukan oleh para fighter atau petinju ketika mereka akan melakukan penimbangan berat badan.
Targetnya untuk mencapai berat badan sesuai dengan kelas pertandingan mereka.
Mereka tidak peduli yang turun berat badannya apakah karena kadar lemaknya atau air atau masa ototnya.
Tetapi hal ini punya dampak berbeda untuk yang bukan atlet.
Sehingga jika hal tersebut kita lakukan pada tubuh kita yang bukan atlet maka akan berefek yang tidak bagus bahkan fatal.
