Alpukat ini juga bisa di konsumsi di siang hari dengan setengah buah saja tanpa tambahan apapun.
Artinya dengan pengolahan yang tidak ditambah-tambah dengan yang lainnya walaupun akan membuat rasa yang lebih lezat.
Jika setengah alpukat masih terasa lapar boleh ditambahkan dengan sayuran atau buah lain.
3. Telur
Putih telur memang disarankan untuk dikonsumsi sebagai sarapan karena telur mengandung protein yang tinggi.
Baca Juga: TOP 6 Rekomendasi Ayam Geprek Ternikmat dan Enak di Semarang, Pedasnya Nampol Dijamin Nagih Terus
Karena tinggi protein inilah yang menyebabkan kita menjadi mudah kenyang dan dapat menahan lapar hingga siang hari.
4. Gado-gado
Banyak orang yang mengkonsumsi gado-gado sebagai menu sarapan tetapi sebenarnya akan lebih tepat kita mengkonsumsinya sebagai menu makan siang.
Karena komponen dari gado-gado ini 80% terdiri dari sayuran yang dibutuhkan oleh tubuh manusia dan sebaiknya tidak ditambah nasi ataupun lontong.
5. Ayam dan Ikan
Kenapa kita yang sedang diet dianjurkan mengkonsumsi ayam dan ikan karena keduanya merupakan jenis makanan yang mengandung protein dan rendah lemak.
Dalam mengkonsumsi sebaiknya kita hindari bagian leher karena mengandung banyak lemak akan lebih baik bagian dada.
Baca Juga: Live Score Arema FC vs Bali United BRI Liga 1 Jumat 21 Juli 2023, Hasil Akhir Pantau di Sini
Demikian pembahasan tentang makanan yang dapat membuat kita tidak mudah lapar dan sekaligus cepat kenyang yang tepat bagi yang sedang menjalani diet.***
