- Mengelola stres dengan meditasi, yoga, atau olahraga.
- Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin B12, zat besi, dan protein.
- Menghindari merokok dan paparan polusi sebisa mungkin.
- Menggunakan produk perawatan rambut yang aman dan bebas bahan kimia keras.
Baca Juga: 8 Prospek Kerja Lulusan Jurusan Pendidikan Guru Sekolah Dasar (PGSD), Tak Sekadar Jadi Guru SD
Dengan menjaga pola hidup sehat dan menghindari kebiasaan yang merusak rambut, Anda dapat menjaga kesehatan rambut sekaligus memperlambat munculnya uban. Ingat, uban bukan hanya tanda penuaan, tetapi juga bisa menjadi cerminan dari kondisi tubuh secara keseluruhan.