5. Mendukung fungsi otak
Zat besi dalam kacang mete berperan penting dalam mendukung aliran oksigen ke otak. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan kelelahan dan menurunnya konsentrasi. Selain itu, kacang mete juga mengandung vitamin B kompleks yang membantu menjaga fungsi saraf dan kognitif.
6. Membantu mengontrol berat badan
Meskipun tergolong tinggi kalori, kacang mete bisa membantu dalam program penurunan berat badan jika dikonsumsi dalam porsi kecil. Kandungan protein dan seratnya mampu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil secara berlebihan.
7. Mengandung antioksidan alami
Kacang mete juga memiliki kandungan antioksidan seperti zeaxanthin dan lutein yang baik untuk kesehatan mata. Antioksidan ini bekerja dengan cara melindungi jaringan mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar ultraviolet.
Baca Juga: Kunci Jawaban Bahasa Inggris Kelas 9 Halaman 303, Write the Words Under Each Picture - Buku Kurikulum Merdeka
Kacang mete bukan hanya menggoda dari segi rasa, tetapi juga kaya manfaat untuk kesehatan tubuh. Mengonsumsinya dalam porsi yang tepat bisa menjadi langkah cerdas untuk mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang. Jadi, daripada hanya dijadikan camilan biasa, kacang mete bisa kamu jadikan bagian dari gaya hidup sehat sehari-hari.