AYOSEMARANG.COM -- Es teh merupakan salah satu minuman yang sangat populer di Indonesia.
Hampir setiap rumah makan atau warung menyediakan es teh sebagai menu minuman utama.
Harganya yang terjangkau, rasanya yang segar, serta kemudahan dalam pembuatannya menjadikannya pilihan favorit banyak orang, baik untuk menemani makan siang, saat bersantai, maupun sebagai pelepas dahaga di cuaca panas.
Namun, di balik kesegarannya, muncul pertanyaan yang sering diperdebatkan: apakah aman jika mengonsumsi es teh setiap hari?
Beberapa orang menganggap minuman ini sebagai alternatif yang lebih sehat dibandingkan soda atau minuman manis lainnya.
Baca Juga: MilkLife Soccer Challenge Semarang Berakhir, Dua Babak Final Berlangsung Mendebarkan
Di sisi lain, ada juga yang berpendapat bahwa konsumsi es teh secara rutin bisa menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan atau dengan tambahan gula yang tinggi.
Untuk menjawab pertanyaan tersebut, penting bagi kita untuk memahami manfaat dan risiko yang ditimbulkan dari kebiasaan minum es teh setiap hari.
Apakah es teh benar-benar baik bagi tubuh, atau justru bisa membawa dampak buruk dalam jangka panjang?
Mari kita bahas lebih dalam mengenai kandungan es teh, manfaatnya bagi kesehatan, serta potensi risikonya jika dikonsumsi terlalu sering.
Manfaat Minum Es Teh Setiap Hari
Baca Juga: Pasti Belum Tahu! 4 Waktu Terbaik Minum Teh agar Berumur Panjang dan Selalu Sehat
1. Sumber Antioksidan
Teh, terutama teh hijau dan teh hitam, mengandung senyawa antioksidan seperti polifenol dan flavonoid. Antioksidan ini berperan dalam melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.
