AYOSEMARANG.COM -- Ternyata hal ini yang harus diperhatikan jika ingin berat badan turun. Benarkah berkeringat belum tentu membakar lemak?
Kita sering mendengar bahwa olahraga tidak terlalu penting, karena yang penting adalah keluar keringat.
Dengan keluar keringat kita beranggapan bahwa lemak akan ikut keluar juga dan akan membuat kita menjadi lebih kurus atau langsing.
Baca Juga: Mau Kredit Honda Vario 160 2023 di Bulan Juli? Simak Dulu DP dan Cicilan Terbarunya Disini
Sebelum berbicara lebih lanjut, sebaiknya kita pahami terlebih dahulu apa itu keringat dan mengapa tubuh kita berkeringat.
Sebenarnya keringat berasal dari kelenjar yang terdapat pada pori-pori kulit kita.
Dan keringat yang keluar sebenarnya dikarenakan tubuh kita sedang mengatur suhu tubuh atau temperaturnya.
Misalnya saat kita sedang beraktivitas di bawah terik matahari, secara otomatis maka tubuh akan mengeluarkan keringat.
Keluarnya keringat tersebut dimaksudkan agar temperatur tubuh kita tidak terlalu tinggi.
Dan seandainya tubuh kita tidak bisa berkeringat, maka panas akan terkumpul di dalam tubuh yang akan berakibat mengganggu metabolisme dalam tubuh.
Pada saat kita berolahraga yang sebelumnya kita melakukan penimbangan berat badan terlebih dahulu dan setelah berkeringat kita timbang lagi, ternyata berat badan turun antara 0,8 hingga 1 kilogram.
Dalam hal ini sebenarnya pada saat kita berkeringat itu yang keluar adalah cairan dalam tubuh, bukan lemak.
Walaupun memang ketika berolahraga tubuh akan membakar kalori, tapi bukan berarti lemak ikut keluar bersama keringat.