SEMARANG SELATAN, AYOSEMARANG.COM -- Sejumlah kebiasaan sehari-hari justru berisiko picu penyakit jantung.
Tanpa disadari, gaya hidup yang kita jalani dapat memicu munculnya penyakit jantung.
Seperti dikutip dari Suara.com, berikut sejumlah kebiasaan yang harus diwaspadai karena tanpa sadar picu risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Waspada, 10 Gejala Awal Penyakit Jantung Sering Terbaikan
Tidak ada aktivitas rutin
Aktivitas dengan intensitas rendah seperti berjalan kaki dan itu juga hanya selama dua puluh menit dapat sangat membantu pemeliharaan kesehatan jantung.
Berjalan, berlari, atau berolahraga hanya selama dua puluh menit dapat sangat membantu kesehatan jantung dan pembuluh darah Anda dan dikaitkan dengan penurunan kolesterol, tekanan darah rendah, dan berat badan yang lebih sehat.
Merokok
Rokok sebenarnya banyak merugikan dan bertanggung jawab atas sepertiga dari kematian yang terjadi karena kesehatan jantung yang buruk.
Karbon monoksida adalah elemen utama rokok dan menyebabkan penurunan jumlah darah yang sehat dan kolesterol yang lebih tinggi.
Mengurangi merokok dapat membantu, tetapi berhenti sepenuhnya adalah satu-satunya solusi konstruktif untuk masalah ini.
Stres
Stres yang berlebihan dari pekerjaan, keluarga atau penyebab lainnya dapat memberi tekanan pada jantung dan menyebabkan kadar kolesterol yang lebih tinggi.
Ini juga dapat menyebabkan kerusakan arteri dan meningkatkan risiko serangan jantung beberapa kali.