SEMARANG, AYOSEMARANG.COM- Mengonsumsi minuman yang tepat di pagi hari akan membantu untuk meningkatkan energi dan metabolisme tubuh Anda.
Selain wajib mengonsumsi air putih, ada juga sejumlah minuman yang bermanfaat untuk meningkatkan energi di pagi hari, seperti infused water, susu, air jahe, teh hijau dan jus buah atau sayur.
Konsumsi minuman tersebut di pagi hari akan membuatmu merasa lebih segar dan bertenaga. Simak ulasannya berikut ini:
Baca Juga: Tips Mudah Atasi Bibir Kering dan Pecah-pecah
1. Infused water
Jika kamu merasa kurang nyaman untuk minum satu gelas air putih ketika bangun tidur, kamu bisa minum infused water atau air putih yang dicampur dengan potongan buah. Misalnya, air putih yang dicampur potongan lemon atau timun.
Minuman ini bermanfaat untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang, sekaligus memberikan nutrisi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu.
2. Air jahe
Sebagian orang mungkin ragu untuk minum air jahe di pagi hari karena khawatir jahe akan membuat perut menjadi tidak nyaman. Padahal, mengonsumsi air jahe di pagi hari justru bermanfaat untuk ‘menenangkan’ perut, lho. Minuman ini mampu mengatasi mual, muntah, dan diare.
Baca Juga: Baik untuk Kesehatan, Ini Manfat Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari
3. Teh hijau
Selain aromanya yang terasa nikmat bila dihirup, teh hijau ternyata juga baik untuk dikonsumsi pada pagi hari karena dapat membuatmu lebih segar dan siap mengerjakan aktivitas sepanjang hari.
Selain itu, teh hijau dapat menurunkan risiko terjadinya beberapa penyakit serius, seperti penyakit jantung, penyakit liver, dan diabetes. Rutin mengonsumsi teh hijau juga dipercaya bermanfaat untuk menurunkan risiko terjadinya obesitas.
4. Jus buah atau sayur