AYOSEMARANG.COM — Berikut tips cara menambah tinggi badan sehingga menjadi ideal dan dapat menambah percaya diri Anda.
Tinggi badan sering kali menjadi permasalahan yang dialami banyak orang, baik kalangan remaja maupun orang dewasa. Bahkan orang sudah melewati masa pertumbuhan masih ingin tahu cara menambah tinggi badan, karena merasa tidak puas dengan tinggi badan mereka atau untuk kebutuhan pekerjaan.
Selain itu, badan yang tinggi ini dapat menambah kepercayaan diri seseorang baik dari hal pekerjaan maupun dalam mencari jodoh. Oleh karena itu, sebagian orang memerlukan informasi mengenai cara menambah tinggi badan.
Baca Juga: Berbeda dengan Begal, Ini Arti dari Klitih
Beberapa orang memang tidak mempermasalahkan tinggi badan mereka, karena merasa cukup dengan tinggi badan mereka atau memang tidak dituntut oleh pekerjaannya. Bahkan sebagian orang mampu tampil percaya diri dengan tinggi badannya yang tidak seperti orang pada umumnya.
Namun ada juga yang menjadi tidak percaya diri akibat masalah tinggi badan ini. Nah jangan khawatir karena ada tips cara menambah tinggi badan yang ampuh dalam membangun percaya diri Anda.
Berikut adalah tipsnya:
1. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang
Untuk mendapatkan postur tubuh yang ideal, kalian harus menjaga asupan dengan mengonsumsi makanan bergizi karena asupan nutrisi yang seimbang akan membantu pertumbuhan tinggi badan dan juga kepadatan tulang.
Baca Juga: Harga 7 HP Nokia Android Terbaru 2022, Mulai 800 Ribuan Hingga 3 Jutaan
Asupan bergizi yang dibutuhkan tubuh antara lain vitamin D, protein, dan kalsium. Ketiga nutrisi ini bisa kamu dapatkan dari biji-bijian kacang-kacangan buah dan sayur, ikan, seafood, telur, tahu, tempe, dan sumber protein lainnya.
2. Berolahraga secara rutin
Selain asupan nutrisi yang cukup, tubuh perlu diimbangi dengan berolahraga secara rutin agar otot dan tulang pada tubuh terangsang dengan baik.
Dengan menggerakkan badan secara rutin, otot dan tulang akan terus tumbuh hingga mencapai titik optimal. Adapun opsi olahraga yang dapat kalian lakukan yaitu olahraga berenang, basket, lompat tali, bersepeda, dan sebagainya.
Baca Juga: Lailatul Qadar, Doa 10 Malam Terakhir Ramadhan: Latin dan Artinya
3. Istirahat yang cukup