SEMARANG SELATAN, AYOSEMARANG.COM -- Dengan rutin meminum air putih maka manfaatnya bagi kesehatan sangat besar. Berikut pentingnya minum air putih di pagi hari.
Minum air putih menjadi aktivitas yang sangat murah dan mudah namun kerap kali disepelekan. Padahal tubuh kita sendiri sekitar 75 persen terdiri dari air, dan tubuh akan selalu pada air.
Diketahui, air putih menjadi sesuatu yang memiliki peran vital karena berperan penting dalam semua proses kimiawi dalam tubuh, yakni sebagai media untuk senyawa dalam tubuh melakukan metabolisme yang terjadi agar tetap berfungsi optimal.
Baca Juga: Kapan Waktu Terbaik Minum Air Putih? Ini Jawabannya
Oleh karena itu, meminum air putih di pagi hari saat perut kosong, tepat setelah bangun tidur, setidaknya dua gelas menjadi waktu yang ideal. Air tidak akan mengganggu pencernaan juga menghindarkan tubuh dari dehidrasi.
Jika terjadi dehidrasi atau kondisi tubuh saat kekurangan cairan bisa sangat berbahaya. Apabila kebutuhan air dalam tubuh tidak mencukupi, maka sudah dapat dipastikan tubuh akan mengalami berbagai gangguan, baik yang efeknya bisa langsung dirasakan atau nanti dalam jangka panjang.
Manfaat yang akan kita peroleh ketika bisa untuk rutin minum air putih di setiap pagi tidak tanggung-tanggung, diantaranya ialah kulit jadi lebih kencang, berkurangnya resiko terkena diabetes, obesitas, penyakit mata, dan kelainan tubuh juga dapat terobati.
Baca Juga: Perbedaan Gagal Jantung dan Serangan Jantung yang Perlu Kamu Tahu
Selain itu air putih juga berguna untuk meningkatkan metabolisme. Minum air putih dalam keadaan perut kosong dapat meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh. Dengan terjadinya peningkatan proses metabolisme, artinya sistem pencernaan menjadi lebih baik.
Minum air putih di pagi hari juga dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh. Pada malam hari merupakan kondisi dimana tubuh memperbaiki diri dan mengeluarka semua racun yang ada di dalam tubuh.
Ketika kita meminum air putih di pagi hari artinya racun dalam tubuh ikut dibersihkan dengan air tersebut.
Kenaikan berat badan pun bisa dicegah dengan minum air putih di pagi hari. Sebab dengan minum air putih di pagi hari, rasa lapar dan rasa ingin makan akan sedikit berkurang.
Baca Juga: Benarkah Ukuran Penis Berhubungan dengan Ukuran Hidung?
Untuk kalian yang ingin membiasakan minum air putih di pagi hari, coba siapkan segelas air putih dekat dengan tempat tidur. Misalnya dengan menaruh di meja kecil. Atau bisa juga dengan menyiapkan botol yang bisa dibawa agar tidak lupa.