Pentingnya Minum Air Putih di Pagi Hari

- Kamis, 30 Juni 2022 | 07:00 WIB
 Pentingnya minum air putih di pagi hari.  (Pexels/Artem Podrez)
Pentingnya minum air putih di pagi hari. (Pexels/Artem Podrez)

SEMARANG SELATAN, AYOSEMARANG.COM -- Dengan rutin meminum air putih maka manfaatnya bagi kesehatan sangat besar. Berikut pentingnya minum air putih di pagi hari.

Minum air putih menjadi aktivitas yang sangat murah dan mudah namun kerap kali disepelekan. Padahal tubuh kita sendiri sekitar 75 persen terdiri dari air, dan tubuh akan selalu pada air.

Diketahui, air putih menjadi sesuatu yang memiliki peran vital karena berperan penting dalam semua proses kimiawi dalam tubuh, yakni sebagai media untuk senyawa dalam tubuh melakukan metabolisme yang terjadi agar tetap berfungsi optimal.

Baca Juga: Kapan Waktu Terbaik Minum Air Putih? Ini Jawabannya

Oleh karena itu, meminum air putih di pagi hari saat perut kosong, tepat setelah bangun tidur, setidaknya dua gelas menjadi waktu yang ideal. Air tidak akan mengganggu pencernaan juga menghindarkan tubuh dari dehidrasi.

Jika terjadi dehidrasi atau kondisi tubuh saat kekurangan cairan bisa sangat berbahaya. Apabila kebutuhan air dalam tubuh tidak mencukupi, maka sudah dapat dipastikan tubuh akan mengalami berbagai gangguan, baik yang efeknya bisa langsung dirasakan atau nanti dalam jangka panjang.

Manfaat yang akan kita peroleh ketika bisa untuk rutin minum air putih di setiap pagi tidak tanggung-tanggung, diantaranya ialah kulit jadi lebih kencang, berkurangnya resiko terkena diabetes, obesitas, penyakit mata, dan kelainan tubuh juga dapat terobati.

Baca Juga: Perbedaan Gagal Jantung dan Serangan Jantung yang Perlu Kamu Tahu

Selain itu air putih juga berguna untuk meningkatkan metabolisme. Minum air putih dalam keadaan perut kosong dapat meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh. Dengan terjadinya peningkatan proses metabolisme, artinya sistem pencernaan menjadi lebih baik.

Halaman:

Editor: adib auliawan herlambang

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Cara Menghilangkan Cegukan dengan Mudah dan Efektif

Minggu, 7 Agustus 2022 | 13:19 WIB

Cek Fakta Manfaat Minyak Zaitun, Kamu Wajib Tahu

Minggu, 7 Agustus 2022 | 09:05 WIB

8 Obat Penurun Panas Alami yang Atasi Demam Kamu

Minggu, 7 Agustus 2022 | 07:00 WIB

5 Manfaat Daun Pisang dalam Kehidupan Sehari-hari

Jumat, 5 Agustus 2022 | 15:10 WIB

7 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh

Jumat, 5 Agustus 2022 | 14:05 WIB

5 Manfaat Sarapan Pagi untuk Kesehatan Tubuh

Jumat, 5 Agustus 2022 | 05:30 WIB

Ini Dia 7 Manfaat Air Kelapa Muda bagi Kesehatan

Kamis, 4 Agustus 2022 | 21:40 WIB

Kenali Cara Penularan Cacar Monyet Terhadap Manusia

Kamis, 4 Agustus 2022 | 16:53 WIB

7 Gejala Awal Cacar Monyet yang Perlu Diwaspadai

Kamis, 4 Agustus 2022 | 15:51 WIB
X