AYOSEMARANG.COM -- Osteoporosis adalah kondisi ketika kepadatan tulang mulai rapuh, akibatnya mudah keropos dan patah.
Pola makan yang tidak teratur ternyata memiliki pengaruh yang besar dalam proses osteoporosis.
Dalam videonya dr. Zaidul Akbar menyinggung tentang penyebab osteoporosis pada tulang.
Tak hanya itu, konsultan kesehatan itu juga memberikan informasi seputar makanan yang dapat meringankan gejala pengeroposan pada tulang.
Dikatakan dr. Zaidul Akbar dalam YouTube Bisikan.com, tulang keropos adalah akibat dari tubuh yang asam.
Baca Juga: 10 Tanda Kerusakan Jantung yang Mudah Diamati, dr Ema Surya Pertiwi: Jangan Anggap Remeh
"Asam karena kebanyakan gula, nasi, minyak, tepung, itu asam semua" ujarnya.
Beda dengan bayi 0-6 bulan, karena hanya mengkonsumi ASI, bayi umur di bawah 6 bulan tidak ada asam di tubuhnya.
Lanjut dr. Zaidul Akbar, ASI memiliki pH 8, mirip dengan air zam-zam. Maka jika Anda ingin sehat, perbanyak minum air yang memiliki pH 8.
Ternyata, pH 8 juga dapat ditemukan di buah dan sayur. Menurut dr. Zaidul Akbar semua buah dan sayur seperti timun dan wortel, kecuali durian mengandung alkali atau pH8.
Hal berbeda dengan biji durian. Tahu kah Anda? Ternyata mengkonsumi biji durian rebus atau dikukus bermanfaat untuk menguatkan tulang.
Baca Juga: Hindari Makanan Ini, Perut Buncit Hilang dengan Sendirinya, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar
Makanan yang dikukus atau direbut bermanfaat baik untuk kesehatan tulang.
Disarankan, dr. Zaidul Akbar dalam mengkonsumsi sayuran sebaiknya hindari proses penggorengan.