AYOSEMARANG.COM -- dr. Zaidul Akbar membagikan cara menurunkan tekanan darah tinggi yang ampuh untuk penderita hipertensi.
Dokter pengagas Jurus Sehat Rasulullah (JSR) tersebut menjelaskan beberapa cara untuk dapat menurunkan tensi darah tinggi.
Penderita penyakit darah tinggi atau hipertensi umumnya tidak merasa gejala apa pun.
Oleh karenanya, disaranakan untuk rutin mengecek tensi darah secara rutin.
Upayakan tensi kita pada 120/80, ini berlaku untuk semua umur.
Dianjurkan untuk memelihara tekanan darah tinggi secara alami, tetapi jika tidak memungkinkan dapat dengan bantuan obat-obatan.
Dengan catatan harus sesuai anjuran dokter, supaya tidak terjadi komplikasi.
Baca Juga: Aksi Bjorka Melanggar Hukum, Tapi Sadarkan Indonesia Soal Hal Ini
Berikut cara menurunkan tekanan darah tinggi ala dr. Zaidul Akbar
5 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
1. Perbanyak Amalan
dr. Zaidul Akbar menyarankan bagi umat muslim yang terkena hipertensi atau tekanan darah tinggi. Mulailah dengan memperbanyak amalan sholat sunnah.
"Perlamalah rukuk dan sujud Anda, tambahlah dengan bacaan Quran," ucapnya.
Ia menyebut hal ini dapat menurunkan tekanan darah tinggi pada tubuh.
2. Perbanyak Minum Air
Air memiliki fungsi yang sangat penting bagi tubuh. Perbanyak minum air putih, sebab air mineral dapat mengurangi hipertensi.
3. Konsumsi Air Kelapa
