AYOSEMARANG.COM -- Bagi kalian yang belum mengetahui manfaat ubi jalar untuk kesehatan, berikut kami rangkum 5 manfaat mengkonsumsi ubi jalar yang jarang diketahui.
Mengkonsumsi ubi jalar ternyata memiliki banyak manfaat, salah satunya
obat kanker.
Tumbuhan kategori dalam umbi-umbian ini selain mudah ditemukan di pasar-pasar tradisional juga memiliki harga yang bisa dijangkau oleh semua kalangan. Tak heran makanan ini sering dijadikan sebagai gorengan dan lain-lain.
Baca Juga: Istilah Viral Di TikTok, Apa Sperm Cramps itu Sebenarnya? Ada Hubungannya Dengan penyakit Seksual?
Ubi jalar memiliki warna yang beragam, diantaranya warna putih, kecoklat-coklatan, orange bahkan ungu.
Warna ungu dipercaya memiliki nutrisi yang kaya. Meskipun begitu, semua warna memiliki manfaat yang sama.
Sementara itu, kandungan ubi jalar relatif banyak untuk kebaikan tubuh kamu, diantaranya vitamin, antioksidan, mineral bahkan serat yang sangat penting untuk pencernaan tubuh, khususnya bagi kamu yang menginginkan tubuh ideal.
Tak heran apabila banyak yang menyukai makanan dari tumbuhan yang menjalar ini sebagai konsumsi rutinan, apalagiubi ini terbilang sangat manis dan sering dijadikan makanan gorengan.
Baca Juga: Nyeri-nyeri Sedap! Ini 4 Penyebab Munculnya Jerawat di Punggung, Nomor 3 Sering Dilakukan
Tidak berlama-lama, berikut di bawah ini 5 manfaat mengkonsumsi ubi jalar.
1. Menjaga kesehatan usus
Ubi jalar mengandung antioksidan dan serat yang sangat baik untuk kesehatan usus kamu. Dengan mengkonsumsi ubi jalar secara teratur maka akan mengurangi kesulitan buang air kecil dan air besar, juga mengurangi resiko kanker usus besar.
Penelitian pernah menemukan bahwa antioksidan yang terdapat pada umbian ini bisa menggerakan pertumbuhan bakteri usus yang sehat, termasuk salah satunya spesies Bifidobacterium.