SEMARANG SELATAN, AYOSEMARANG COM -- Saat wanita sedang hamil penting untuk mengkonsumsi makanan yang sehat.
Adapun panduan makan untuk ibu hamil dijelaskan dr Zaidul Akbar terdapat beberapa makanan yang wajib dikonsumsi oleh ibu selama proses mengandung.
Pilih makanan yang mengandung banyak nutrisi. Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung protein tinggi, dan tinggi serat.
Lalu bagaimana pola makan yang baik untuk wanita yang sedang mengandung?
Baca Juga: Hindari Makanan Ini, Perut Buncit Hilang dengan Sendirinya, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar
Dikatakan dr Zaidul Akbar dalam channel YouTube dr Zaidul Akbar Official, ia menganjurkan melakukan makan seperti panduan makan Rasulullah.
"Panduan makan ibu hamil itu tetap, panduan makanya Rasulullah," katanya.
Yakni, mulailah makan ketika Anda merasa lapar dan berhenti makan sebelum Anda merasa kenyang.
Lanjut dr Zaidul Akbar, ibu hamil tidak disarankan untuk makan terlalu kenyang.
Wanita yang sedang mengandung baiknya lebih selektif dalam mengkonsumsi makanan.
Baca Juga: Mau Miss V Kencang Lagi Usai Melahirkan? Intip Caranya ala dr Boyke
Jika ibu hamil mengalami obesitas maka imbasnya akan ke bayi dalam kandungannya. Pilihlah makanan yang dibutuhkan oleh badan.
"1/3 makanan,1/3 air,1/3 udara, itu lebih baik sebenarnya," ucap dr Zaidul.
Ia menyebut ada tiga produk herbal yang sebaiknya harus dikonsumsi, seperti minta zaitun, kurma, dan madu.
Sebelum mengkonsumsi makanan, buah dan sayur, sebaiknya dicuci bersih.
