Olahraga adalah aktivitas fisik yang sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental.
Sebisa mungkin berolahraga setiap hari dan kalau memungkinkan ikut gym, atau berlari kecil di halaman rumah, yoga, hingga berenang.
Terbukti secara ilmiah bahwa olahraga baik untuk kulit serta meningkatkan suasana hati. Setidaknya 3 jam aktivitas fisik selama seminggu akan meningkatkan kesehatan kulit.
Ini akan meningkatkan sirkulasi darah dan membantu menghilangkan racun dari tubuh.
Baca Juga: 2 Rekomendasi Serum Wajah untuk Kulit Kering
Olahraga juga mampu meningkatkan jumlah oksigen yang mencapai kulit dan membantu meningkatkan endorfin, yang merupakan hormon pengurang stres, serta merilekskan seluruh tubuh, termasuk kulit.
Namun, jika Anda berolahraga di luar ruangan, jangan lupa untuk menggunakan tabir surya.
4. Miliki rutinitas perawatan kulit yang konsisten
Anda perlu mengetahui jenis kulit dan menemukan rutinitas perawatan kulit. Rutinitas itu terdiri dari pembersihan, pengencangan, dan pelembab.
Baca Juga: Rekomendasi Serum Wajah untuk Kulit Berminyak, Aman Digunakan Usia Remaja
Perlu diketahui bahwa rutinitas itu adalah suatu keharusan untuk perawatan kulit. Selain itu, jenis produk yang digunakan untuk merawat dan melembabkan kulit, tergantung pada jenis kulit Anda.
Pilih pelembab yang alami tanpa bahan kimia. Berusahalah untuk konsisten melakukannya di pagi dan malam hari sebelum tidur.
Jika itu dilakukan secara konsisten, maka Anda akan melihat peningkatan yang signifikan pada kulit.
5. Lawan stres
Baca Juga: Tips Memilih Serum Wajah untuk Kulit Berjerawat, Jangan Salah Pilih!
