9. Puding Chia dengan Madu dan Kacang Almond
Chia seed kaya akan serat dan omega-3, sementara madu memberikan rasa manis alami tanpa meningkatkan kadar gula darah secara drastis. Tambahan kacang almond menambah protein dan tekstur yang lebih renyah.
10. Gado-Gado dengan Saus Kacang Tanpa Santan
Gado-gado adalah makanan khas Indonesia yang kaya akan sayuran. Untuk versi lebih sehat, gunakan saus kacang tanpa santan agar lebih ringan dan tetap lezat.
Menjaga kesehatan saat berbuka puasa sangat penting agar tubuh tetap bugar sepanjang Ramadan. Pilihan makanan yang sehat dan seimbang, seperti sup sayur, ikan panggang, atau smoothie, dapat membantu mengembalikan energi dengan cara yang lebih baik. Pastikan juga untuk menghindari makanan berlemak dan terlalu manis agar pencernaan tetap nyaman.
Dengan mengonsumsi makanan sehat, ibadah puasa akan terasa lebih ringan dan tubuh tetap berenergi. Semoga Ramadan kali ini menjadi lebih berkah dengan pilihan menu berbuka yang sehat dan bernutrisi!