AYOSEMARANG.COM -- Memasuki usia 30an, tubuh mulai menunjukkan perubahan.
Metabolisme melambat, stamina menurun, dan risiko penyakit kronis pun meningkat.
Untuk itu, menjaga kesehatan menjadi semakin penting.
Salah satu langkah mudah yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi minuman sehat.
Berikut beberapa pilihan minuman terbaik untuk usia 30an:
Baca Juga: TECNO POVA 6 Siap Meluncur dengan Baterai Jumbo dan Spek Gaming, Cek Ulasannya
1. Air Putih
Minuman paling sederhana namun tak tergantikan. Air putih membantu melancarkan pencernaan, detoksifikasi tubuh, dan menjaga keseimbangan elektrolit. Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari.
2. Teh Hijau
Kaya antioksidan yang melawan radikal bebas, teh hijau membantu meningkatkan metabolisme, menjaga kesehatan jantung, dan bahkan membantu menurunkan berat badan.
3. Jus Sayuran
Sarat vitamin, mineral, dan serat, jus sayuran seperti bayam, wortel, dan brokoli membantu meningkatkan daya tahan tubuh, melancarkan pencernaan, dan menjaga kesehatan mata.
Baca Juga: Jangan Salah, Begini Cara Melihat Nomor Pendaftaran PPDB Online Jateng 2024 SMA SMK
4. Smoothie Buah
