5. Susu full cream dan keju
Produk susu tinggi lemak dapat meningkatkan tekanan di lambung, sehingga meningkatkan risiko naiknya asam lambung.
6. Permen mint dan permen karet mint
Banyak yang mengira mint membantu meringankan perut, padahal mint dapat membuat sfingter esofagus menjadi lebih lemah.
7. Makanan pedas ringan seperti keripik pedas
Walau rasanya tidak terlalu pedas, kandungan cabai bubuk dapat memicu iritasi lambung.
8. Minuman bersoda
Soda menghasilkan gas yang dapat meningkatkan tekanan pada perut, memaksa asam lambung naik ke kerongkongan.
9. Alkohol
Alkohol dapat mengiritasi lapisan lambung dan melemahkan otot sfingter esofagus bagian bawah.
10. Tomat dan saus tomat
Tomat mengandung asam sitrat tinggi yang dapat memperparah refluks asam lambung.
11. Kopi tanpa gula
Walaupun tanpa gula, kandungan kafein pada kopi tetap dapat merangsang produksi asam lambung berlebih.
.jpg)
