8. Perbanyak Minum Air Putih
Air membantu menjaga kelembapan kulit dan mendorong proses detoksifikasi alami tubuh. Dengan asupan air yang cukup, kulit cenderung lebih sehat dan jerawat lebih cepat pulih.
9. Kurangi Konsumsi Makanan Berminyak
Makanan berminyak dan tinggi gula dapat meningkatkan produksi sebum sehingga memicu jerawat. Perbanyak makanan kaya serat, sayuran hijau, dan buah untuk menjaga kondisi kulit tetap stabil.
10. Istirahat Cukup dan Kelola Stres
Kurang tidur dan stres berlebih dapat memicu hormon yang menyebabkan jerawat. Tidur cukup 7–8 jam dan melakukan aktivitas relaksasi seperti olahraga ringan atau meditasi dapat membantu memperbaiki kondisi kulit.
Menghilangkan jerawat secara alami membutuhkan kesabaran dan rutinitas yang konsisten. Metode ini biasanya lebih aman dan cocok bagi banyak jenis kulit. Menggunakan bahan alami seperti lidah buaya, madu, atau kunyit dapat menjadi langkah awal yang efektif. Namun jika jerawat semakin parah atau tidak menunjukkan perkembangan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit agar mendapatkan perawatan yang lebih tepat.
