"Dalam satu buah kue nastar, biasanya terkandung 40-an kalori, kalau dibandingkan dengan 100 gram nasi yang punya 130 kalori, maka tentunya akan sama dengan kalau kita mengkonsumsi sekitar 3 buah kue nastar," ujar dr Saptawati dikutip Jumat 14 April 2023.
Menurutnya, jumlah kalori tergantung daru resep yang digunakan.
"Bergantung pada resepnya akan menghasilkan beberapa butir nastar, sehingga total kalori per resep tinggal dibagi dengan jumlah kue yang dihasilkan," lanjutnya.
Tak hanya nastar saja, kue lebaran lainnyayang berbahan dasar tepung terigu, mentega, dan gula punya jumlah kaloori yang hampir sama dengan nastar.
Baca Juga: Awas! Jangan Lakukan 5 Hal Ini Kalau Nggak Mau Berat Badan Naik Setelah Lebaran
"Kalori kue Lebaran lainnya juga kalorinya mirip-mirip (dengan nastar) karena terbuat dari bahan yang sama," sambungnya.
dr Saptawati juga berpesan agar menjaga porsi agar tidak terlalu berlebihan saat memakan kue lebaran.
Dikatakanya, makanan-makanan yang manis membuat ketagihan biasanya mengandung banyak kalori dan lemak.
Itulah penjelasan tentang kandungan kalori ketika makan tiga nastar setara dengan sepiring nasi.
