Berolahraga secara dengan durasi 45 - 50 menit perhari dan 5 kali dalam sepekan dapat menurunkan risiko kanker dan serangan jantung.
Untuk orang dewasa di bawah usia 65 tahun dianjurkan berolahraga yang rutin dan intens selama 20 - 30 menit dalam lima kali dalam sepekan.
Baca Juga: Kereta Cepat Jakarta Bandung Lagi Buka Lowongan Kerja, Lulusan SMA Dipersilakan Melamar
Baca Juga: Ada Smartphone Kembaran iPhone 14 Pro Max, Intip Spesifikasi Nokia Edge 2022 yang Dijual Merakyat
Itulah beberapa hal dalam berolahraga yang disarankan dengan beberapa tujuan sesuai dengan kebutuhan.***
