Karena air putih berfungsi untuk memperbaiki melabolisme dan memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh.
Baca Juga: BEGINI Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pria dan Wanita Pakai Kalkulator BMI dan Metode Broca
Selain hal tersebut air putih juga dapat membantu kita untuk menahan rasa lapar.
Sehingga bila kita merasa lapar sebelum jam makan minum air putih dapat menjadi solusi menahan rasa lapar.
2. Tidak Mengkonsumsi Makanan Yang Berkadar Garam Tinggi.
Hal ini dikarenakan garam bersifat menarik air sehingga jika kita banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi garam.
Makan akan berakibat tubuh kita akan lebih lama menyimpan air lebih banyak.
Jika hal ini terjadi dalam waktu yang lama maka akan mengganggu metabolisme tubuh kita selain itu juga akan berdampak buruk terhadap kesehatan kita.
Salah satu penyakit yang akan timbul dari sini adalah tekanan darah tinggi atau biasa disebut hipertensi.
3. Mengurangi Mengkonsumsi Nasi
Mengapa mengurangi makan nasi hal ini karena untuk mengurangi jumlah kalori dan menggantinya dengan jenis lain yang tinggi serat.
4. Mengkonsumsi Makanan Yang Tinggi Protein
Jika kita sedang menjalankan diet namun kekurangan protein maka yang terjadi berikutnya adalah kulit akan jadi kendur apalagi jika penurunannya signifikan.
Selain itu protein juga dapat membantu untuk memulihkan kondisi dan memperbaiki sel-sel tubuh yang cedera saat melakukan aktivitas fisik seperti olahraga.
