5. Mengkonsumsi Makanan Mentah Setiap Hari
Makanan mentah ini sangat baik untuk kita yang sedang menjalani program diet.
Karena pada makanan mentah memiliki tinggi serat dan mengandung enzim.
Makanan yang dipanaskan pada suhu lebih dari 48 derajat celcius maka enzim yang terkandung didalamnya akan rusak sedangkan enzim ini sangat baik untuk proses pencernaan kita.
Baca Juga: Efek Samping Operasi Bariatrik Apa Saja? Pahami 5 Hal Ini Sebelum Operasi Turunkan Berat Badan
6. Olahraga Kecil Setiap Hari dan Konsisten
Olahraga kecil ini dapat membantu memperbaiki dan memperlancar metabolisme dalam tubuh kita.
Jika anda melakukan olahraga berat maka justru akan membuat tingkat stress yang tinggi.
Dan yang tidak kalah pentingnya adalah melakukannya dengan konsisten.
7. Mengkonsumsi Makanan Yang Mengandung Lactobacillus
Lactobacillus adalah bakteri baik didalam usus besar kita yang dapat membantu mencerna makanan dengan lebih baik.
8. Mengurangi Makanan Yang Tinggi Kadar Gulanya
Hal ini alasannya adalah sama dengan mengurangi makan nasi tadi karena makanan yang mengandung tinggi gula sebenarnya sudah tidak memiliki gizi.
Dan ingat kalori yang anda konsumsi dari makanan manis pasti akan bertambah.
Demikian 8 tips menurunkan berat badan hingga level berat badan ideal, semoga bermanfaat.***
