6. Membakar kalori tubuh
Gerakan joget Maumere yang energik dapat membakar kalori tubuh. Orang dengan permasalahan berat badan maka dapat melakukan gerakan joget ini. Berat badan akan lebih ideal.
7. Melatih koordinasi gerakan tubuh dengan ritme musik yang dimainkan
Ciri joget Maumere adalah hentakan kaki dengan ritme yang sesuai irama lagu. Gerakan joget ini dapat melatih kemampuan koordinasi anggota tubuh kita sesuai dengan ritme musiknya.
8. Meningkatkan kebugaran kardiovaskular
Joget Maumere dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran kardiovaskular tubuh. Organ tubuh menjadi lebih bugar, misalnya denyut jantung baik, sirkulasi darah di dalam tubuh stabil, dan kinerja sistem pernapasan akan meningkat.
9. Menjaga kesehatan mental
Mental healthy (kesehatan mental) adalah hal yang sangat difokuskan dalam penanganannya sekarang ini. Joget Maumere adalah salah satu solusi untuk menjaga kesehatan mental karena gerakannya dilakukan secara gembira. Jika melakukan gerakan joget Maumere secara rutin dipercaya akan dapat mengurangi stres.
10. Membentuk kebersamaan.
Joget Maumere ini merupakan senam asli NTT di mana koordinasi gerakan adalah yang utama. Selain itu, joget ini dapat membentuk kebersamaan karena dilakukan dengan orang lain secara bersama-sama.
