AYOSEMARANG.COM -- Dalam menjaga kesehatan bisa dengan berbagai cara di antaranya mencukupi kebutuhan air putih setiap harinya.
Namun juga perlu diingat bahwa minum air putih juga jangan terlalu banyak dan terlalu cepat.
Kita juga harus mengetahui kapan waktu terbaik yang tepat untuk minum air putih.
Informasi yang menjelaskan tentang tubuh manusia membutuhkan air putih sebanyak 2 liter per hari mungkin sudah banyak kita dapatkan.
Atau jika kita sinkronkan dengan ukuran gelas 2 liter air itu sebanding dengan 8 gelas normal.
Tujuan mencukupi air putih ini dimaksudkan agar tubuh tidak dehidrasi dan bisa bekerja dengan baik.
Dan juga ada saat-saat yang tepat untuk minum air putih memang terasa ribet tetapi hal ini dimaksudkan untuk meningkatkan efektivitasnya.
1. Ketika Sedang Sakit Demam
Saat sedang demam kita memang dianjurkan untuk banyak minum air putih apalagi jika banyak mengeluarkan keringat.
Baca Juga: Jangan Konsumsi 5 Makanan dan Minuman saat Perut Kosong Pagi Hari, Ini yang Terjadi pada Tubuh
Karena saat kita sedang demam metabolisme akan meningkat sehingga kebutuhan air juga meningkat.
Oleh karena itu saat sedang demam dokter pasti akan menyarankan untuk banyak minum air putih agar tubuh tidak dehidrasi.
Apalagi jika kita sakit karena masalah pada pencernaan muntah-muntah atau diare yang menyebabkan banyak cairan yang keluar.