Hal ini juga bisa dilakukan bagi kita yang ingin diet dengan menjaga pola makannya.
5. Saat Lelah
Dalam sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air dan kandungan air didalam tubuh bisa berkurang.
Diantaranya melalui keluarnya keringat-buang air kecil-bernafas dan juga buang air besar.
Jika kita tiba-tiba merasa lelah-lemas-stress-sakit kepala-tidak bisa konsentrasi sebaiknya segeralah minum air putih.
Baca Juga: Redmi 12 Vs Realme C51 NFC Saling Suguhkan Fitur Terbaik di Kelasnya, Dibandrol 1 Jutaan Pilih Mana?
6. Sebelum dan Setelah Olahraga
Saat kita berolahraga suhu tubuh akan mengalami peningkatan dan juga metabolisme.
Dan untuk mendinginkan suhu tubuh otomatis tubuh kita akan mengeluarkan keringat.
Keringat yang keluar tersebut adalah cairan tubuh kita sehingga perlu adanya penggantian.
Demikian ulasan tentang saat yang tepat untuk minum air putih agar kita tidak dehidrasi, semoga bermanfaat.***
