2. Sebelum Tidur
Sebelum kita tidur disarankan untuk minum air putih apalagi yang hangat agar tubuh tetap terhidrasi karena aktivitas seharian.
Baca Juga: Rekomendasi 3 Anime Isekai Kuliner yang Bikin Lapar
Sehingga saat tidur pun tubuh dapat bekerja dengan maksimal-optimal dalam membuang racun didalam tubuh.
Tetapi saat menjelang tidur walaupun dianjurkan minum air putih tetapi jangan terlalu banyak.
Karena hal ini akan mengganggu istirahat kita karena akan bolak balik buang air kecil.
3. Bangun Tidur
Karena semalaman perut kita tidak terisi apapun selama beberapa jam maka setelah bangun segerakan minum 1 - 2 gelas.
Baca Juga: Simulasi Kredit Mobil Daihatsu Xenia per September 2023, DP Lebih Rendah, Angsuran 5 Jutaan Aja
Hal ini dimaksudkan agar tubuh terhidrasi dengan baik yang artinya terhindar dari dehidrasi.
Minum air putih pagi-pagi saat perut kosong itu dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
4. Sebelum Makan
Jika kita ingin menjaga jumlah asupan makanan coba minum 1 gelas air putih 30 menit sebelum makan.
Dengan demikian kita tidak makan dalam porsi yang banyak dan nafsu makan bisa dikontrol.
Baca Juga: Cara Ampuh Menjinakkan Burung Perkutut Liar, Hanya 6 Tips Ini Saja Kemungkinan Besar Berhasil